2019年的第一天

2019年的第一天...早上5点多6点就醒来了，
洗刷过后换上了运动装；
到外面感受全新的第一天，用了半小时散步...
欣赏着天空上的变化。
其实在2018年的最后两个月养成了散步这习惯...
每天只是30至40分钟而已，
一开始单单早起就已经很困难了；
更别说还要每天散步半小时。
一直以来都认为自己的情况根本很难办得到，
但我还是坚持下来了...而且也做到了，
现在可以每天40分钟散步和20分钟的拉筋运动；
只要不让心脏难受的我都可以做到了。
一直很想尝试出一身汗是会什么感觉...
现在尝试到了，这感觉真的很棒~
原来也不是很难，只需要坚持就好了。

而今年的愿望很简单...
只祈求自己每个晚上可以好好地睡一觉，
最近不知道怎么了？
无论几点睡都会半夜醒过来...
而且心脏也很不舒服，
然后一折腾就是一两个小时才能够睡回去；
但是5、6点又醒过来，就再也睡不了了。
每天都只睡4、5个小时而已，甚至三个小时...
所以只祈求可以一觉睡到天亮，
那就心满意足了。

最后会计划学习一些新的事物，
但没有对自己强迫性；随意就好了，
今年只想简简单单地过。
新的一年里...
祝福家人朋友们身体健康，平安快乐！
Happy New Year ！